Калий помогает предотвратить аритмию, заявил специалист в интервью. Этот минерал необходим для работы сердца и содержится во многих продуктах повседневного рациона.
Какие продукты богаты калием
Калием богаты бананы, болгарский перец, томаты, виноград, сухофрукты и орехи. Эти продукты поддерживают нормальный ритм сердца и здоровье сердечно-сосудистой системы.
Польза орехов
Орехи особенно полезны — они работают как антиоксиданты и косвенно снижают риск образования тромбов, отметил эксперт.
Диета должна быть индивидуальной
Универсальной диеты или суперфуда не существует — это маркетинговый приём, подчеркнул специалист. Есть лечебные и профилактические диеты, каждая со своими особенностями.
Ограничение дрожжей в рационе — дополнительная мера профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, добавил он.
Важно советоваться со специалистом
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Перед изменением рациона рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Ранее кардиолог рассказал, как сохранить здоровье сердца при сидячей работе.