Врач-невролог, гериатр и нейрофизиолог Валерий Новоселов рассказал о базовых и современных подходах к продлению жизни. Эксперт выделил два уровня методов — привычные рекомендации и новые терапевтические технологии.
Что случилось
Валерий Новоселов перечислил основные способы сохранения здоровья: сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, полноценный сон и регулярную физическую активность. Именно эти факторы составляют фундамент долгой и активной жизни.
Неочевидный метод: гипокситерапия
Среди новых методов продления жизни врач выделил прерывистую нормобарическую гипокситерапию. Суть метода — в чередовании дыхания воздухом с пониженным содержанием кислорода и обычным воздухом. Такой подход тренирует организм к умеренному кислородному дефициту и, по словам специалиста, стимулирует адаптационные процессы на генетическом, эпигенетическом и метаболическом уровнях.
На фоне «таблеток от старости»
В мире регулярно появляются новости о разработке препаратов для борьбы со старением. Недавно китайский стартап Lonvi Biosciences сообщил о создании препарата, способного, по заявлениям компании, продлить жизнь до 100–120 лет. В его составе — экстракт виноградных косточек, который применяют и в западной, и в традиционной китайской медицине.
Однако Валерий Новоселов относится к таким сообщениям скептически. По его словам, у человека существует более 240 типов клеток, и создать универсальное средство для одновременного воздействия на всё многообразие структур практически невозможно. Особенную сложность вызывает работа с клетками мозга, которые меньше всего поддаются внешнему воздействию.
Что действительно важно для долголетия
Эксперт считает, что задача — не просто продлить годы жизни, а сохранить её качество, независимость и активность. Последние годы зачастую зависят не от количества препаратов, а от поддержки окружающих и соблюдения принципов здорового образа жизни.
Современный взгляд, по мнению врача, — это сочетание проверенных подходов (правильное питание, физическая активность), инновационных методов, а также постоянная забота о когнитивном и физическом здоровье. Подробнее о подходах к организации системы здравоохранения, доступе к новым методам и управлении хроническими заболеваниями читайте в материале о новых правилах ведения пациентов с хроническими болезнями с 2026 года.
Контекст: питание и ежедневные привычки
Вопросы ежедневного рациона также вызывают интерес. Ранее в публикации обсуждалось мнение диетолога о том, что употреблять яйца ежедневно допустимо при отсутствии противопоказаний. Однако при наличии сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа или повышенного холестерина стоит ограничиться 3–4 яйцами в неделю.
В целом, для продления жизни и поддержания здоровья на первом месте остаются проверенные временем меры, а новые технологии и препараты требуют осторожного и критического отношения. Подробнее о зарплатах медперсонала, инновациях в здравоохранении и изменениях в системе ОСМС — обязательного социального медицинского страхования — в Казахстане можно узнать в статьях о зарплатах в психиатрической больнице Алматинской области и о включении новых заболеваний в ОСМС.