Врач назвал четыре привычки, негативно влияющие на либидо

Сексуальное желание снижается из-за образа жизни и ежедневных привычек. Испанский врач Мануэль Олмос в беседе с изданием Vanitatis объяснил, какие факторы чаще всего приводят к уменьшению либидо.

По словам специалиста, одна из ключевых причин — регулярное употребление алкоголя. Спиртные напитки нарушают баланс гормонов и нейромедиаторов, которые отвечают за ощущение удовольствия.

Второй фактор — хронический стресс. Когда организм постоянно находится в состоянии напряжения, он переключается на режим выживания, и сексуальная энергия отходит на второй план.

Третья привычка — несбалансированный рацион. Избыток сахара и ультраобработанных продуктов в повседневном питании ухудшает общее самочувствие, что дополнительно угнетает либидо. Схожая тема подробно раскрывается в материале о том, почему шампанское может вызвать аллергию.

Четвёртая причина — малоподвижный образ жизни. Недостаток физической активности негативно сказывается на кровообращении и уровне тестостерона, что напрямую влияет на качество интимной жизни.

Олмос подчеркнул: если пересмотреть эти аспекты и внести изменения в повседневные привычки, это станет первым шагом к улучшению сексуального здоровья.

Если вас интересует, как восстановить энергию и общее самочувствие, обратите внимание на материал о простых привычках для поддержания энергии.